こんにちは。ばりぐっど編集部大崎支局のゆっかです。園川先生と知り合ったのは、昨年バランスボールを使っての体幹トレーニングに参加した時です。今回、誰を取材しようかと考えていた時に、先生からヨガ教室のお誘いをいただきました。これはヨガの事を聞くチャンス！早速取材をお願いしたら、快く引き受けてくれました。

園川先生ってどんな人？

園川先生のプロフィール
西海市崎戸町出身。
崎戸小、中、大崎高等学校、九州女子短期大学体育科を卒業。高校までは、バスケットボールをやっており、短大でも続ける予定でしたが、エアロビクスに出会い、幅広い範囲でできる健康運動指導士を目指す。

■取得した資格
日本健康運動指導士会長崎県支部所属 健康運動指導士
公益社団法人日本エアロビックスフィットネス協会GFIインストラクター
全米ヨガアライアンス 200RYT養成コース終了
現在は西海市の体育協会に指導者登録しており、エアロビクス、ヨガ、体幹トレーニング、親子レクレーションなど、積極的に取り組んでいます。

西海市でヨガ教室を開こうと思った理由は、何ですか？

スポーツクラブのない西海市だからこそ、地元の方が気軽に足を運べる運動をしたいと考えました。無理なく楽しみながらできるヨガは、年齢に関係なくどなたでもできます。西海市民が心身ともに元気になって欲しいとの思いから、ヨガ教室を開こうと思いました。

２月から始めたばかりですが、少しづつ回数を増やしながらやって行こうと思っています。ヨガを通して、市民同士が和気藹々、楽しめる場所になれば光栄です。

ヨガを長続きさせるコツは、何ですか？

人と比べず自分のペースで、１日５分でもいいので、習慣つける事が長続きの秘訣です。私もヨガ教室に参加するようになって、毎日ほんの少しの時間ですが、教室で教わった簡単なヨガを続けています。それを見ていた夫も、一緒にやるようになりました。

ヨガをする時は、１日の疲れをゆっくり癒す時間（自分だけの時間）です。自分が満足できるヨガを見つけて、楽しむ事が長続きへ繋がります。まず、呼吸を整えて体をほぐしながら、リラックスしましょう。ポーズも色々ありますので、徐々に極めていくのも楽しいと思います。

まとめ

「西海市民が心身ともに健康で過ごせるよう、健康運動指導士として頑張っていきます」と力強いお言葉をいただきました。慣れない取材でしたが、先生が笑顔で次々と話してくださった事に感謝です。これからもヨガ教室でお世話になります。よろしくお願いします。本当にありがとうございました。

ヨガ教室の案内
場所 離島開発センター 2階（西海市大島町）
参加費 1回500円
持参するもの ヨガマット（バスタオル２枚でも可）タオル 水分
お問い合わせ、申し込み先 080-6427-6846（園川真紀）

※掲載情報は執筆当時の情報であり、現在は変更になっている恐れがございます。予めご了承ください。